减脂快手鸡胸肉炒彩椒
简单
4人份
鸡胸肉是减脂增肌的重要蛋白质，好吃又健康，这道菜给你足够的分离蛋白和维生素。
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食材清单
其他
- 1/3个橙辣椒
- 1/3个红辣椒
- 1/3个黄辣椒
- 1勺黑胡椒
- 一瓣大蒜
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜类
- 1/3个洋葱
调味料
- 一勺酱油
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备彩椒洗净
2
切成你喜欢的样子
3
鸡胸肉洗净
4
都切成了丝
5
起锅烧油
6
先炒鸡胸肉
7
炒成棕黄色下配菜
8
炒一分钟
9
加入酱油、黑胡椒、葱蒜，如果觉得太淡可以放一点盐.
10
最后下绿叶点缀。
11
出锅配上藜麦很好的健康减脂餐
12
开造了！
