手撕鸡丝
简单
4人份
鸡胸肉富含蛋白质，脂肪含量少，热量较低，非常适合健身和减肥的人们食用。这道凉拌手撕鸡丝用的调料是自制油醋汁，酸辣爽口，操作便捷。不仅好吃入味，而且卡路里极低。还在减肥中的你值得一试。
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食材清单
其他
- 10g黑木耳
- 15ml酱油
- 2g白芝麻
- 30ml醋
- 3g麻油
- 50g胡萝卜
- 6g蒜
肉类
- 200g鸡胸肉
蔬菜类
- 适量葱花
- 适量香菜
调味料
- 3g白糖
营养成分
热量
158.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
696.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
