奶油海鲜浓汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 奶油
- 牛奶
- 面粉
海鲜
- 速冻虾仁
肉类
- 蟹肉
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
739.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉和水成面浆（浓度和做鸡蛋饼的浓度差不多）
2
另取一个碗倒入打发的奶油和一小撮盐和糖
3
牛奶倒入炒锅里中火加热
4
等牛奶沸腾后拌入步骤2的奶油
5
混合均与后把1倒入大火煮开
6
准备洋葱丁
7
洋葱丁倒入煮开的面粉糊里
8
继续倒入解冻后的虾仁和蟹肉
9
煮开后文火继续加热一分钟后起锅
