小白菜粉丝汤
简单
4人份
小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，它含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C。进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗等。小白菜海虾一起做汤，营养丰富，鲜味十足，每次都会让我不小心多喝了一碗。
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食材清单
其他
- 100克小白菜
- 1块高汤
- 1把粉丝
- 4只海虾
- 少许油
- 少许现磨胡椒粉
- 少许花椒
肉类
- 100克猪肉
蔬菜
- 少许胡萝卜丝
蔬菜类
- 1根小葱
- 少许姜丝
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
