美极白灼芥兰菜
简单
4人份
粤菜总给人很复杂难做的印象，然而这道白灼芥兰可谓是简单的不能再简单了。一切一烫一淋，上桌！ 美味秘籍其实很简单~快戳下方链接速速下单吧：https://equity.tmall.com/tm?agentId=785664&_bind=true&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_950288&llbPlatform=_pube&llbOsd=1 ☆烹饪时长：0-10分钟 ☆烹饪手法：白灼
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #主料
- #调味料
- #辅料
- 15毫升雀巢“美极”减盐鲜味汁
- 20毫升调和油
- 3克红椒
- 400克芥兰菜
- 5克京葱
蔬菜类
- 3克姜
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有食材
2
将芥兰菜刨取老皮，改刀切成5厘米长长条
3
将京葱5克、红椒3克、姜3克切丝备用
4
锅中烧开水，加入少许调和油、盐加入芥兰菜焯水至熟捞出沥干水份装盘
5
锅中加入调和油烧热至7成（210度）。将葱姜红椒丝垒放芥兰菜上，淋上热油爆香
6
最后加入美极减盐鲜味汁即可
