香蕉奶茶代餐奶昔
简单
4人份
下午茶时间抖出一个小机灵～味道很好哦～可以愉快的喝下一些没有味道的代餐粉或蛋白粉啦！十分快手，原料也简单，味道却很好😆😆😆
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食材清单
其他
- 牛奶
- 自己喜欢的代餐粉
- 茶叶
水果
- 香蕉
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把牛奶，香蕉，代餐粉放入搅拌机中 （按自己喜欢的甜度和浓稠度加入香蕉和代餐粉）
2
用热水事先把茶泡好，我用的是红茶。依然按自己喜好选择浓度和多少。
3
把泡好的茶倒入美美的杯子中～如果你用茶包就更方便啦！
4
开动搅拌机～喜欢顺滑的打的久一点，喜欢可以吃到果肉的，不用打那么久
5
快速的把香蕉奶昔倒入装茶的杯子中！要快！但不要太猛。这样就会出现分层啦～
6
加一个我用的代餐粉，我觉得这个很香～虽然热量不是很理想
7
还有一个我妈自己打的各种好东西混在一起的粉。。
