羽衣甘蓝酸奶昔（绿拿铁）
简单
4人份
风靡好莱坞的减脂圣品，明星每日必喝的羽衣甘蓝奶昔，你一定要试试[调皮]
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食材清单
其他
- #两人份
- 1根香蕉
- 1茶匙（可选）奇亚籽
- 400克自制酸奶
- 80克羽衣甘蓝
- 半个（可用腰果30克代替）牛油果（大）
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
683.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材放入主锅，40秒/速度9打磨。
2
盛出享用。
