每日30分钟breakfast time
简单
4人份
其实我只喜欢做早饭但不喜欢吃早饭。经常做完拍完照就放那了。以后不想再有这种无意义且浪费时间的行为了。所以我给自己每天30分钟的早餐时间。做一些真正想吃的食物，认认真真吃完。
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食材清单
其他
- 克牛奶
- 咖啡
- 片火腿
- 鸡蛋
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
772.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
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2
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3
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