冬季咳嗽就喝雪梨金桔汤，滋阴润肺，咳嗽不见了
简单
4人份
雪梨和金桔，有化痰止咳的效果，两者一起熬水喝有清热去燥，润肺的作用，效果加倍，加冰糖一起煮一煮，当糖水食用，孩子和我都很喜欢。冬天的雪梨价格便宜一块五一斤，水分大，清甜美味，经常一买十多斤，用来煮水喝，这次还加了灰枣，“一日三颗枣，青春永不老”，红枣 除了有健康长寿功能外，含有高含量的维生素，女生长食，可以补血养颜，皮肤白里透红，越来越年起。雪梨金桔红枣汤，不仅适合孩子，也适合老人，老年人换季的时候，最容易出现咽喉不适干咳，适当煮些糖水进行食补，比吃药放心又省事。冬天的时候，一碗热气腾腾的糖水下肚，真是暖身又暖胃，别提多舒服了。
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食材清单
其他
- 10个灰枣
- 1200克清水
- 2个雪梨
- 7个金桔
- 8克枸杞
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所用的食材，我是家里有的随便放的，金桔、雪梨、灰枣是主料，我用的灰枣比较干，反复清洗干净灰尘后，泡一会去掉枣核。
2
把雪梨削皮切成小块，红枣去核，金桔洗净对半切开，去掉金桔籽。
3
把雪梨块、红枣、金桔一起放入陶瓷煲里，加足清水，大火煮开。
4
大火煮沸后转中火煮5分钟，加入洗净的枸杞子和冰糖，继续煮5分钟。
5
5分钟后冰糖融化，雪梨透明，这时就可以关火了。
6
趁热盛入碗里，枣香浓郁，最喜欢喝带红枣的糖水了。
7
止咳化痰效果好。
8
清甜美味。
