胖妮小食堂之迪仔鱼粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5克冬菜
- 5克胡椒粉
- 8条迪仔鱼
海鲜
- 若干只虾
蔬菜类
- 2根芹菜
- 3片姜
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
169.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️准备好食材 迪仔鱼洗净 加入一点盐 料酒 姜片腌制10分钟
2
2⃣️煮粥 我用的是昨天的剩饭烫的粥 水开煮一会煮出绵密感 加入潮汕人最爱的砂锅粥搭配➡️灵魂涝泊(🐷猪油渣渣)
3
3⃣️加入海虾迪仔鱼姜丝
4
4⃣️出锅前撒上芹菜粒，鲜甜美味的迪仔鱼就做好啦
5
6⃣️蘸上特制豆酱，美味无法抗拒！( ̀⌄ ́)
