火龙果银耳羹
简单
4人份
秋季多喝汤，胜过吃燕窝 超级简单的秋润汤 女人美容养颜必备 喝了它面膜也可以少敷几张了～
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食材清单
其他
- 1个红肉火龙果
- 2颗红枣
- 半朵新鲜银耳
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原材料图
2
新鲜银耳无需浸泡，清洗干净撕成小朵（干银耳提前2小时浸泡）
3
处理好的银耳加入养生壶中，倒入800毫升的清水，按煮银耳的键开始炖煮～
4
煮30分钟左右（干银耳需要90分钟），接着加入红枣、枸杞、冰糖继续炖15分钟左右
5
火龙果切小块
6
出锅后放凉一会，加入火龙果粒搅拌均匀就可以吃啦
7
👌功效：适合秋天喝的秋润汤，火龙果自身的营养价值非常高，含有丰富的营养和维生素，有养颜美容，排毒瘦身助消化的功效~加入银耳里面吃更是美容圣品！
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加入火龙果的银耳羹，吃起来味道香甜，
9
银耳炖的时间刚刚好吃起来满口都是胶原蛋白
