紫薯银耳莲子羹
简单
4人份
紫薯和银耳都是上好的美容减脂食材，它们俩个一起入羹，这颜值惊为天人，梦幻般的紫色妩媚而妖娆，紫薯香甜绵密，银耳粘稠丝滑，女人，你一周要喝两次，身体好，容颜靓，滋养的效果不比名贵的面膜差！
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 2个紫薯
- 50克莲子
调味品
- 40克冰糖
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
