银耳淮山雪梨羹
简单
4人份
女生比较适合吧，挺补血美容的呢。
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食材清单
其他
- 雪梨
- 枸杞子
- 淮山
- 百合
- 莲子
- 银耳
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料洗净，雪梨和淮山切块，用清水泡几个小时。
2
把银耳处理一下，去掉底部黄色的部分。
3
取一半材料，加水，用豆浆机打熟。
4
将豆浆机得到的羹，与其他材料混合在一起，用小火慢炖。淮山熟透即可。
