日式粗卷寿司
简单
4人份
这个菜谱是以前我在自己公众号写的一篇，因为最近有人问起怎么做寿司卷，于是把方子搬到下厨房来便于和更多的厨友分享。***所有图片都带有我个人公众号的名字“不一样的表情”。 粗卷寿司是特别适合在家做的一款寿司，孩子春游秋游、周末出去野餐，带着都很方便。米饭酸酸甜甜的，里面的食材丰富有营养，大人小孩都喜欢。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个寿司卷帘
- 1根黄瓜
- 三个鸡蛋
- 三到四张，适量正方形大海苔
- 两个金枪鱼罐头
- 两到三人份米饭
- 适量寿司醋
- 适量蟹肉棒或者火腿肠
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料。
2
（寿司醋、金枪鱼罐头、海苔在淘宝或者有些超市都可以买到。）
3
刚煮好的热腾腾的米饭，或者冷米饭微波炉加热后，在热腾腾的状态下马上加入适量的寿司醋、白糖、盐搅拌入味。（这个适量，你可以先放少点，尝尝，味道不足再加）
4
搅拌好的米饭放凉备用。
5
平底锅煎蛋皮，切成长条；黄瓜洗净切条；蟹肉棒备好。
6
金枪鱼从罐头中取出，倒入碗内，用手或勺子按压将里面的油去除。放入适量的蛋黄酱拌匀。
7
海苔铺在寿司卷帘上，粗糙的那一面朝上。
8
冷却后的寿司饭用勺子均匀铺到海苔上，上下都空出一公分，以防止后面卷的时候米饭溢出来。
9
也可以戴一次性手套用手铺米饭，沾点水比较不容易粘手。
10
在海苔的中下方靠近自己的这边依次摆放金枪鱼若干、黄瓜条一根、蛋皮两张、蟹肉棒三根、尽量紧密摆放。
11
从摆食材的这一面开始卷，卷的第一下先不用卷帘，直接拿起海苔把摆放好的食材卷起，因为食材较多，容易散落，所以需要将所有食材一次性囊入，动作要快。
12
卷第二下的时候开始借助卷帘，拿起卷帘包裹好第一卷的内容，一路往前干脆利落地滚到底，卷好后取出卷帘，重新将寿司卷放到最开始的地方，再进行一次卷的动作，这个重新卷的过程目的是给寿司卷定型并压紧，所以要稍微用力一点。
13
将寿司切成段。摆盘。
14
装进便当盒就可以拿出去野餐了~
