凉拌双色
简单
4人份
夏日炎炎，搅拌菜成了餐桌宠儿。既不用开火，忍受厨房的燥热，又不会亏待了我们的味蕾，还能继续享受色香味的美妙。 凉拌双色，迫不及待的来与大家见面啦！
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食材清单
其他
- 3瓣大蒜
- 一勺醋
- 一根胡萝卜
- 一根黄瓜
- 半汤勺盐
调味品
- 半汤勺糖
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净备用
2
黄瓜胡萝卜刨丝，胡萝卜可以去开水焯烫数秒，不过我没烫。
3
盐糖入双色拌匀静置十分钟，待汤汁出来，挤干
4
拍入大蒜，倒入醋，橄榄油，拌匀，最后洒上芝麻，搞定！
