自制鱿鱼丝
简单
4人份
从小就爱吃鱿鱼丝，每当想买来解馋时，看到包装后的标签各种的添加剂又果断的打消念头... 今天决定自己动手，结果出来让人惊喜，美味又健康，非常不错的小零食.
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100ml酱油
- 250ml水
- 2汤匙蜂蜜
- 4只鱿鱼
- 一小把柴鱼片
- 一颗蒜头
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
331.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料
2
鱿鱼洗净，把所有材料放入锅中，浸泡30分钟
3
浸泡完毕后，开中火至酱汁沸腾即可关火
4
取出鱿鱼晾干 （更人觉得这时候吃味道更棒！鱿鱼未干透，非常入味，烤干只是为了更好的存放）
5
把晾干后的鱿鱼撕成丝
6
放入烤箱，上下火180度，考5分钟即可