简简单单的烤三文鱼

简单 4人份

这道三文鱼做起来很简单🍣 20分钟,等待大海的味道🌈

简简单单的烤三文鱼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 半个柠檬
  • 适量黑胡椒
海鲜类
  • 1块三文鱼
调味料
  • 适量海盐

营养成分

热量

691.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

80.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

266.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

三文鱼稍微冲洗,用厨房纸吸去残留水份。

步骤 1
2

烤箱上下180度预热5分钟

步骤 2
3

烤盘上铺好锡纸 - 锡纸中间抹少许油

步骤 3
4

1. 三文鱼放锡纸中间

步骤 4
5

2. 均匀地撒适量海盐(不需要太多)

步骤 5
6

3. 均匀磨撒些黑胡椒(喜欢的话可多加点)

步骤 6
7

4. 三文鱼翻面,重复2&3步骤,撒上盐和胡椒粉

步骤 7
8

1. 托盘放入烤箱中层

步骤 8
9

2. 烤箱上下温度都调成180度

步骤 9
10

3. 烤箱时间设定为15~20分钟

步骤 10
11

4. 等待

步骤 11
12

滋啦滋啦

步骤 12
13

🔔叮~

步骤 13
14

1. 托盘拿出来(小心烫)

步骤 14
15

2. 现挤适量柠檬汁

步骤 15
16

太好吃咯略略略🙈

步骤 16

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