简简单单的烤三文鱼
简单
4人份
这道三文鱼做起来很简单🍣 20分钟，等待大海的味道🌈
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食材清单
其他
- 半个柠檬
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
266.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼稍微冲洗，用厨房纸吸去残留水份。
2
烤箱上下180度预热5分钟
3
烤盘上铺好锡纸 - 锡纸中间抹少许油
4
1. 三文鱼放锡纸中间
5
2. 均匀地撒适量海盐（不需要太多）
6
3. 均匀磨撒些黑胡椒（喜欢的话可多加点）
7
4. 三文鱼翻面，重复2&3步骤，撒上盐和胡椒粉
8
1. 托盘放入烤箱中层
9
2. 烤箱上下温度都调成180度
10
3. 烤箱时间设定为15～20分钟
11
4. 等待
12
滋啦滋啦
13
🔔叮～
14
1. 托盘拿出来（小心烫）
15
2. 现挤适量柠檬汁
16
太好吃咯略略略🙈
