花生杏仁豆浆
简单
4人份
花生性味甘平，具有养血补脾胃，润肺化痰，止血增乳，润肠通便的功效。 甜杏仁具有止咳平喘，润肠通便的功效，适用于老年咳嗽，虚喘等症。 豆浆性味甘平，具有补虚润燥，清肺化痰的功效。适用于虚劳咳嗽，痰火哮喘，便秘，淋浊等症。 三味加水磨浆，煮沸饮用，于肺寒咳嗽有益。用豆浆机打浆纯属偷懒，而且水量太多，难以一次服完。如此豆浆，纯属安慰剂，聊以宽心而已。
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 15克杏仁
- 30克花生
- 40克黄豆
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
花生黄豆洗净沥水
3
用清水浸泡至涨发
4
倒入豆浆机
5
加入杏仁
6
倒入清水
7
水面不低于最低水位线
8
装 机头
9
启动全营养豆浆功能
10
打浆结束
11
倒出饮用
