玉米排骨藕胡萝卜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 500克排骨
- 一节藕
- 少量米酒
- 少量陈皮
- 根胡萝卜。 2
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步 排骨焯水
2
第二步把玉米 排骨 藕 红萝卜放锅里加入姜片
3
第三步 加入少量米酒（广州米酒）
4
第四步 加入少量陈皮
5
第五步 苹果削皮 去核 切成4块 等锅里水开一个小时放入苹果
6
第六步 炖三个小时左右起锅 加盐 调鲜 苹果可以单独盛起来
