茶树菇眉豆红枣汤
简单
4人份
不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光。如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹！如果上厕所，会发现自己大便溏稀不成形。你需要告别湿体质了！
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食材清单
其他
- 10克红枣
- 10克龙眼肉
- 20克眉豆
- 20克茶树菇
- 500克排骨
- 5克枸杞
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材；
2
眉豆浸泡2小时；
3
茶树菇浸泡2小时；
4
排骨飞水；
5
食材下锅，加2.5升冷水；
6
先用大火将汤煮开；
7
转小火煮2小时；
8
起锅前5分钟加枸杞；
9
加入适量盐。
