枸杞头猪骨汤
简单
4人份
枸杞头不仅营养丰富价值高，而且具有清血解热、祛风明目、利尿健脾、延缓衰老等保健功效，还有降血糖、降血压、降胆固醇、抗动脉粥样硬化及抗癌抑制疮肿等作用，此外枸杞尖还可减肥、增强人体免疫功能。
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食材清单
其他
- 100克枸杞头
- 500克猪骨
- 适量枸杞
- 适量红枣片
- 适量茯苓
蔬菜类
- 2-3片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净，折成小段，方便放入炖锅
2
放入炖锅，把所有材料放入，加水，炖足2小时
3
炖后把枸杞头捞起，方便食用！
4
美味的枸杞头猪骨汤，就完成啦，大家试试😊
