大米小米青菜瘦肉粥

简单 4人份
大米小米青菜瘦肉粥
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食材清单

其他
  • 百合
  • 适量大米
  • 适量小米
肉类
  • 克瘦肉
蔬菜
  • 适量青菜
调味料
  • 适量盐
  • 酱油

营养成分

热量

735.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

5.0 克

5.0 克

206.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

大米小米和干百合加水放入高压锅压10min,青菜洗净切碎

2

肉丝加一点盐和酱油腌制一会儿,粥快压好的时候把肉炒一下

3

压好粥之后转到烧锅里,加入肉和青菜碎,小火煮10min左右,期间要搅拌以免粘锅

4

出锅后加一点点香油

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