鲍鱼乌鸡汤
简单
4人份
夏季吃凉前先保护强健一下脾胃是上上之选。 乌鸡一直是补虚劳、健脾胃的上好佳品， 再搭配上拥有海洋“软黄金”之称的鲍鱼， 不仅润燥利肠，还有除湿化痰的功效。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 1勺料酒
- 20克莲子
- 5颗大枣
海鲜类
- 5只鲍鱼
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
