炒酸奶（多坚果版本）
简单
4人份
炒酸奶其实也不能算炒，因为没有开火，大概是翻拌酸奶和坚果的动作像炒菜吧。炒酸奶的做法非常的简单，比雪糕好吃又好做。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个芒果
- 300克酸奶
- 30克大杏仁
- 30克葡萄干
- 30克蔓越莓干
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材和分量
2
蔓越莓干切成小颗粒，葡萄干切成小颗粒，甜杏仁切成两半
3
芒果去皮去核，芒果肉切成跟甜杏仁差不多大的颗粒
4
酸奶不要直接喝，把它倒入深的盆子里，放入一半芒果肉、甜杏仁、蔓越莓干和葡萄干，搅拌均匀
5
准备一个有深度的长方形盘子，垫一张油纸，把搅拌均匀的酸奶和水果干倒入盘子里，用勺子刮平一些
6
最后把剩下的另一半芒果肉、甜杏仁、蔓越莓和葡萄干均匀地撒上酸奶上，尽量撒均匀一些。放到冰箱里零下18度的那一层冷冻4-5个小时，具体时长要看酸奶的厚度
7
炒酸奶做好以后，带着油纸提出来，用刀切成小块用勺子舀着吃
8
营养又解暑，一口吃一块真的有透心凉的感觉
