红枣黑米滋养粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 红枣
- 红豆
- 薏仁
- 黑米
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黑米、红豆、薏仁取适量混合后洗净
2
放入电炖锅放800ml水
3
将红枣洗净撕碎放入锅中
4
自动挡炖7小时/快速档炖4小时左右
5
（如果不是电炖锅）
6
将黑米、红豆、薏仁取适量混合洗净后浸泡两个小时左右
7
然后以上做法放入锅中熬
