全麦三文治早餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 一块培根
- 半个番茄
- 沙拉酱，黑椒粒，番茄酱酱料
- 适量罗莎生菜
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.两块面包里面里层涂抹适量沙拉酱
2
2.盖上生菜，番茄，挤番茄酱，盖上煎好的鸡蛋（煎时下黑椒粒），还是培根（煎好）
3
3.盖上面包
4
4.对角插好牙签，切成三文治
