金耳百合汤
简单
4人份
清肺抗霾
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食材清单
其他
- 2-3朵金耳
- 20g百合
营养成分
热量
324.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
2种食材均发泡6个小时
2
金耳撕成小片 和百合一起放入炖盅 加水 隔水炖40分左右
3
放入冰糖或者蜂蜜 再炖10分钟即可
