姜黄花生奶（小美）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克花生
- 20克糖替代物
- 500克水
- 500克牛奶
- 适量姜黄
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
浸泡过夜的花生冲洗干净放入主锅，加入500克水，26分钟/100度/速度2烹煮。
2
时间到，待主锅温度降到85度时打磨花生🥜。时间2分钟/速度10。然后加入牛奶和糖替代品（糖根据自己口味可不加）。再以2分钟/70度/速度1搅拌均匀。
3
倒入杯中，上面撒一层姜黄。如果喜欢姜黄味道，可在加入牛奶同时主锅加入少许姜黄一起搅拌均匀。
4
香喷喷的花生姜黄拿铁就好啦！开心享用吧！
