记忆中的味道:淮扬名菜软兜长鱼(鳝鱼)

简单 4人份

鳝鱼,又名长魚,体细长,呈蛇形,前圆后扁,体表无鳞,有一层光滑的粘膜保护,色泽成黄褐色。鳝鱼常生活在稻田、小溪、池塘和湖泊等的淤泥质水底层,为凶猛的肉食性鱼类,多在夜间出外摄食,能捕食各种小动物,如昆虫及其幼虫,也能吞食青蛙、蝌蚪和小鱼。鳝鱼以6-8月所产的最肥,鱼身只有一根三棱刺,刺少肉厚,营养丰富。 软兜长鱼,又称“软兜鳝鱼”,是江苏地区的一道传统名菜,属于淮扬菜中最负盛名的一道菜肴,1949年新中国成立的第一宴是以淮扬菜为基准烹制的,而国宴的第一道热菜就是软兜长鱼。早年间江淮地区就盛产鳝鱼,肉嫩、味美,淮安名厨田树民父子以鳝为原料可制作108样佳肴,即著名的“全鳝席”,而软兜长鱼则是“全鳝席”中的精品。 关于软兜长鱼的这个“兜”字是有两个说法,一个是相传古代氽制长鱼的时候是将活长鱼用纱布兜扎,再放入带有葱、姜、盐、醋的沸水锅内氽至鱼身卷曲,口张开时捞出再取其脊肉烹制,所以此“兜”可释为布兜。另外一个传说是这道菜成菜后鱼肉十分醇嫩,用筷子夹起时两端一垂,犹如小孩胸前的兜肚带,故名“软兜长鱼”。我是在2017年去江苏淮安出差的时候品尝过这道美食,近几天在加班之余研究了下菜谱,然后集百家之长就地取材进行烹制,可能跟当地的大厨比起来还有不小的差距,但已经做出了我记忆中的味道。

记忆中的味道:淮扬名菜软兜长鱼(鳝鱼)
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食材清单

其他
  • 2瓣蒜
  • 500克黄鳝
  • 适量料酒
  • 适量生抽
  • 适量胡椒粉
  • 适量醋
  • 适量面粉
蔬菜类
  • 1小段葱
  • 1根小葱
  • 6片姜
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

740.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

64.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

698.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

清洗:选购时尽量选择小嫩的鳝鱼(俗名笔杆青),请鱼店师傅帮忙杀好、去骨,回家冲洗干净。

2

配料:葱、小葱切花,姜、蒜切片,码好备用。

3

焯水:锅中烧水,加适量姜、小葱、料酒和醋,待水烧开后加入洗干净的鳝鱼,来回翻滚几下,待水再次烧开后关火焖3分钟,然后捞出冲凉,把鱼身清洗干净,将较长的鳝鱼脊背肉一掐两段。

4

煸炒:热锅凉油,加入葱、姜、蒜爆香,然后加入沥干水分的鳝鱼爆炒3分钟,期间撒适量白胡椒粉和食盐,再洒适量料酒和生抽进行翻炒。

5

勾芡:用面粉加水调汁,在鳝鱼快熟的时候勾芡下,然后淋适量香醋,再翻炒1分钟。

6

装盘:讲散发着浓浓鱼香的美食装入盘中,撒上些许小葱。没错,那就是昔日淮阳河畔的味道。

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