甜香味鸡肉炒土豆油豆腐
简单
4人份
陪米饭的菜
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食材清单
其他
- 1.5勺A 白醋
- 100~150g油豆腐（切成一口大，用开水泡2分钟，沥干）
- 2/3勺A 蚝油
- 2勺A 白砂糖
- 2勺A 酱油
- 2勺黄油
- 300g鸡腿肉（切成一口大）
- 400g土豆（洗净，削皮，切成一口大）
- 适量白芝麻（烤过）（没有也可以）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。
2
准备能够用微波炉盘子。将土豆放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热6分钟。
3
准备平底锅。黄油放入锅里，点中火，等待30秒。将鸡肉放入锅里，烤2，3分钟。
4
将油豆腐和土豆放入锅里，烤1分钟。
5
将A用料倒入锅里。火调为大火，炒3，4分钟（别烧焦）。灭火。
6
做好了。将步骤2菜装碟子（撒上白芝麻）就可以吃。
