猪肝菠菜粥(辅食)
简单
4人份
猪肝粥是用猪肝和大米熬制而成，此粥含铁丰富，且含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素 可以补充六个月以后宝宝缺铁
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食材清单
其他
- 一小块猪肝
- 一把大米
- 三四根菠菜
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜去根洗净 猪肝把血水洗干净
2
把猪肝整块放到沸水里煮。水里加些盐让猪肝有点味道。煮到切开没
3
有血为止。在切成末
4
菠菜沸水烫一下。去掉草酸。再放到凉水里。切成碎点的块
5
大米洗净在水里浸泡一会。在上锅煮，
6
煮到八分熟再加猪肝。因为猪肝也是熟的。不用再怎么煮了
7
快出锅后加菠菜，不要放的太早。菠菜是熟的。煮时间长了就烂了
8
放入菠菜。搅几下就出锅。
9
好像很喜欢吃
