牛油果土豪沙拉
简单
4人份
有木有很土豪！！哈哈哈哈哈哈哈....
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食材清单
其他
- 小番茄或者大番茄
- 橄榄油
- 牛油果
- 玉米
- 胡椒粉
- 胡萝卜
- 鸡蛋
- 黄瓜
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
824.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果切开两半后，用刀在半边牛油果上横竖划刀，就像是芒果那样，翻过来后就可以轻易的掰下来牛油果丁了
2
鸡蛋冷水下锅大火煮开后小火6分钟，过凉水剥壳。在流动水下或者水里剥壳更不容易破。菜刀抹点油将鸡蛋切瓣
3
黄瓜切片，因为黄瓜丁和牛油果丁有点类似
4
烧一锅水，水开后下玉米粒煮半分钟到一分钟
5
胡萝卜建议擦丝比较好吃啦，因为胡萝卜丁太脆了，不爱吃生的可以在煮开的玉米水里煮一下
6
生菜切丝，小番茄对半切开，要是大番茄就切瓣
7
柠檬切片后挤入柠檬汁到沙拉里，撒盐，胡椒粉，来点橄榄油~
8
可以挤上自己喜欢的各种酱料
