隔夜麦片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 奇异果
- 酸奶
水果
- 干果
- 香蕉
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
先在杯子底部铺一层麦片，再把切成片的香蕉、奇异果贴在杯壁上，倒一层酸奶，可以根据喜好再继续铺麦片，还可以加入一些干果，坚果，切成丁的水果等
3
盖上杯盖放入冰箱冷藏，第二天即可拿出来当早餐
