山药泥面包
简单
4人份
不爱吃山药的人一定要试试，真的，简直太好吃了，老人孩子减肥人士都适合，低脂饱腹，健康美味！
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食材清单
其他
- 2克木糖醇
- 5克木糖醇
- 半根铁棍山药
- 适量（可以不加）肉松海苔
- 适量温水
- 适量牛奶
- 适量芝士碎
- 适量酵母
- 适量高筋面粉
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把山药去皮蒸熟，压成泥，加入木糖醇和盐调味，加入芝士碎，备用。
2
这里面包的制作我就不多说了，因为我都是用眼和手感应的，不喜欢用称，见谅，没有具体的克重量，就是普通的发面面包的做法。（揉面，醒发，再揉面排气）
3
排完排气后的面团分成等分剂子，擀成长方形卷起后再擀成长方形（这步没拍），中间放入山药芝士泥，我又加了海苔肉松（这是我的最爱），再一头卷起。
4
二次醒发
5
半小时后变大，涮点蛋黄液，黑芝麻装饰一下，电饭锅煮饭键，3分钟左右跳起后，盖一块湿布在排气口，保温30分钟后，再重复一次。
6
完成，软软的！
7
重点是内涵，真当好吃的！
