低脂能量棒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克燕麦片
- 1个鸡蛋
- 2根香蕉
- 30克牛奶
- 30克面粉
- 适量果干
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两根香蕉打碎，然后加入熟燕麦，，加入全脂牛奶，面粉，鸡蛋，搅拌均匀，加入果干，搅拌均匀，然后倒在盘子抹平，加入烤箱烤致，就可以了
