温润鸽子汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸽子
- 8颗红枣
- 一小把枸杞
- 一小把莲子
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 4片姜
调味品
- 2茶匙盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料处理，宰杀好的鸽子清洗干净，玉米胡萝卜切块，莲子去芯
2
讲所有材料入砂锅加入足量水，大火煲开转小火煲一个半钟，加盐调味即可
