苏蒂宝宝餐：玉米虾仁苹果沙拉+年糕汤
简单
4人份
咀嚼能力：18m～30m，自主进食能力：18m～30m。月龄仅供参考，根据宝宝实际情况调整食物大小。其他调味品请根据习惯使用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20g年糕
- 20g苹果
- 20g蟹味菇
- 2g油
- 30g基围虾
- 30g玉米
- 30g白菜
- 80g酸奶
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白菜洗净，切成丝。
2
蟹味菇洗净，切成小段。
3
年糕片切成小条。
4
准备30克白菜、20克蟹味菇、20克年糕。
5
锅烧热，倒入2克油，放入年糕和蟹味菇翻炒。
6
加入少许水，焖煮5分钟。
7
开盖放入白菜，再煮2分钟。年糕汤就做好了。
8
玉米洗净，切下玉米粒。
9
准备30克玉米粒和6只基围虾。
10
烧一锅水，水开后放入玉米和基围虾。
11
煮2分钟后把基围虾捞出，玉米再煮3分钟。
12
基围虾剥出虾肉。
13
苹果洗净去皮，准备20克苹果切成小块。
14
玉米粒煮熟后捞出来。
15
所有食材一起切小一点。
16
加入80克无糖酸奶搅拌均匀。
