皂角米桃胶红枣炖奶
简单
4人份
每个人都要面对衰老这个过程。可是如果在风华正茂的年纪就过早地衰老，那就表示你的身体机能出现了问题，造成这种现象的原因很多，但最容易被忽略却又起了决定性作用的因素就是体内胶原蛋白的不足，它在不知不觉中偷走了我们的青春。从25岁开始，人体自身合成的胶原蛋白就会逐渐减少。30岁之后，人体内分泌功能开始衰退，胶原蛋白流失日益严重。40岁之后，胶原蛋白的合成能力只有25岁时的一半，会急速减退。即时合理地补充胶原蛋白，可以更好地维护皮肤和骨骼的弹性，调慢老化的时钟。这是一碗胶质满满留住你青春的秘密武器。这些材料请搜淘宝：标诺食品专营店http://c.b0wr.com/h.XQ94jg?cv=sJRC69S8vN&sm=d5e6b3
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食材清单
其他
- 15克皂角米
- 250ml牛奶
- 40克桃胶
- 8颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
816.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：皂角米 桃胶 红枣 冰糖 牛奶
2
这些材料大概是4人份
3
皂角米15克，洗净后冷水泡发12小时左右（前一天晚上泡上，第二天刚好可以使用，如果量多了，可以放冰箱冷冻保存）这是泡发前后的对比图。
4
桃胶40克，冷水泡发12小时左右并清除杂质（前一天晚上泡上，第二天刚好可以使用，如果量多了，可以放冰箱冷冻保存）这是泡发前后的对比图.
5
把皂角米 桃胶 红枣 放入锅中，加入1000毫升水 （中途偶尔需要搅拌一下）
6
大火煮开后转小火煮30分钟后加入冰糖。
7
起锅前加入牛奶煮开就可以关火（牛奶不宜煮太久，不然会结块）
8
一碗满满胶质的皂角米桃胶红枣炖奶就完成了，软糯的皂角米，Q滑的桃胶，甜甜的红枣，浓浓的奶香，冷的热的都好喝。
