我天天过腊八儿
简单
4人份
杂粮重症患者(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
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食材清单
其他
- 绿豆
- 大枣
- 小米
- 每样儿都来点儿
- 糙米
- 紫米
- 红豆
- 花生
- 鹰嘴豆
- 黄豆
- 黑米
- 黑豆
谷物
- 燕麦
- 燕麦米
- 荞麦米
- 薏仁米
- 高粱米
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿东西
2
放锅里淘米
3
泡着吧
4
电饭锅拜托了
5
吃吃吃
