酸奶果粒三色泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克小青南瓜
- 200克山药
- 200克紫薯
- 适量果粒麦片
- 适量浓稠酸奶
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
259.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材清洗干净蒸熟
2
找一个深点的碗铺一层保鲜膜，将食材碾成泥，先铺紫薯泥，再铺山药，最后铺南瓜，
3
将碗倒扣在盘子
4
上面淋酸奶再撒些果粒麦片，开造吧！
