葱油秋葵
简单
4人份
作为一个有内涵的食物，秋葵不仅有清新的外貌，它的营养价值也绝对不可小视。它富含维生素C和可溶性纤维，能使肌肤美白细嫩。此外，秋葵嫩果中黏黏的液体物质含有果胶和黏多糖类等多糖，具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果。还有，秋葵的含钙量也非常高，脂肪含量又极少，非常适合爱美又想甩肉肉的伙伴们。
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食材清单
其他
- 14根秋葵
- 15克油
- 1勺蚝油
- 1瓣蒜
蔬菜类
- 1根小葱
调味品
- 半勺香醋
调味料
- 1勺酱油
- 5克白糖
- 5克盐
- 酱汁：
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
