懒人版沙拉紫菜包饭
简单
4人份
最简单的紫菜包饭版本。2种口味都好吃。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 6张紫菜
- 6根萝卜条
- 6根蟹棒
- 6碗米饭
- 适量沙拉
肉类
- 适量肉松
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
703.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煎成饼切丝
2
黄瓜切条，胡萝卜切丝后用热水过一下。
3
蟹棒放锅里煎一下。
4
米饭平铺在紫菜上，压实，挤上沙拉酱。
5
放上肉松
6
加上黄瓜条，萝卜条，泡菜，蟹棒。
7
卷成卷，最后使劲压一下，好切。
8
搞定
9
最后根据个人口味可以撒上些肉松
