黑暗料理-排骨海带

简单 4人份
黑暗料理-排骨海带
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食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1包火锅底料
  • 500克排骨
  • 60克海带
蔬菜类
  • 4片姜

营养成分

热量

317.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

8.0 克

15.0 克

607.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

排骨焯水捞出放好。冷水下锅,煮出快开水的样子,出锅,水倒进洗碗池里。

2

炒底料,放姜片,油放少了……有点粘锅,不行,加水。

3

放排骨海带进去大杂烩,尝尝咸淡,太咸了,倒掉水,重新装水煮。

4

还是太咸了,重新换水煮。

5

换了三次水,终于差不多了,排骨也煮的够时间了。出锅。

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