大板烧
简单
4人份
第一次试着写菜谱^_^
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3-4只虾
- 50克面粉
- 适量培根
- 适量水
海鲜类
- 适量木鱼花
蔬菜类
- 适量包菜
调味料
- 少许盐
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
562.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，将包菜、培根切丝，虾去皮除黑线切块备用。
2
鸡蛋、面粉、盐、水和成糊糊。
3
加入包菜丝、培根丝、虾仁块拌匀，静止5分钟 。
4
不粘锅预热加少许油，两面煎熟。
5
挤上沙拉酱，撒上木鱼花，出锅装盘。
