蔬菜粒饭团
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1盒午餐肉
- 适量海苔松
- 适量玉米粒
- 适量米饭
- 适量胡萝卜
- 适量青豆
蔬菜类
- 1张紫菜
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
655.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
午餐肉切成厚片，锅内刷油小火煎至两面金黄
2
锅内刷油，倒入蔬菜粒翻炒，炒熟备用
3
米饭内加入蔬菜粒，海苔松搅拌均匀，午餐肉的盒子内放入保鲜膜，将搅拌好的米饭放进去压实
4
再放入午餐肉，压实
5
成品
6
成品
7
成品
8
成品
