给弟弟做的咖喱土豆鸡盖饭
简单
4人份
麻麻👩🏻去医院手术的一个星期，我只好赶鸭子上架，给弟弟做饭咯，不过弟弟咖喱吃的挺开心😁
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食材清单
其他
- 15克芝麻
- 1个西红柿🍅
- 1根胡萝卜
- 2瓣大蒜
- 2碗米饭
- 3小块咖喱
肉类
- 200克鸡胸肉
蔬菜
- 6个土豆
蔬菜类
- 5片姜
- 半个洋葱
调味料
- 20克白糖
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
解冻鸡胸肉，切块放白糖，生抽，老抽，蚝油1010
2
洋葱，胡萝卜土豆切块
3
锅烧开水，土豆煮7分熟
4
鸡肉炒变色，将西红柿和滔过水的土豆，胡萝卜块倒进去
5
加入少量矿泉水没过土豆和胡萝卜
6
将米饭🍚用碗盛好，铺平，反过来扣到好看的盘子里
7
一次性放入咖喱块，等待收汁
8
我自己吃放的菜少哈哈，我给弟弟放菜的多
9
菜可能做多了，还剩一盘，土豆感觉可以再完美啦，反正咖喱做啥都不会错，弟弟晚上的饭都有了，吃光光
