尤利鱼白菜粥
简单
4人份
尤利鱼没有刺而且营养丰富适合宝宝吃
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食材清单
其他
- 几片陈皮
- 尤利鱼
- 白菜适量
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼切片
2
米浸泡半小时
3
放陈皮煮
4
煮至滚，放入鱼和姜在煮10分钟
5
出锅
