四白银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小把新鲜鸡头米
- 一小把茯苓
- 一小把莲子
- 半朵新鲜银耳
- 少许桂花
- 适量枸杞
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳撕碎，与莲子、茯苓、鸡头米一起放入北鼎K153 养生壶，加净水至750ml刻度。按“滋补汤”键，煲90分钟。
2
程序结束后，加枸杞、桂花、冰糖，盖上盖子焖5分钟。完成。
