营养美味的牛肉杂蔬拌饭
简单
4人份
营养满分💯好吃没商量🥳 对应视频👇 https://www.xiachufang.com/dish/178116692
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 40克牛肉末
- 7朵香菇
- 办把菠菜
- 适量玉米油
- 适量花椒粉
- 适量豆芽
- 适量香油
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料大合照⬆️
2
胡萝卜、香菇洗净切细丝，菠菜焯水挤成团切碎，豆芽洗净。
3
鸡蛋打撒煎饼状，盛出放凉切丝。
4
锅中加入玉米油，到少许香油，分别煸炒胡萝卜、香菇和豆芽，每样都加入少许盐。
5
锅中热油，煸炒牛肉末，加花椒粉、盐和少许酱油。
6
炒好的配料大合照⬆️
7
把蒸好的米饭放入锅中。
8
摆盘。
9
用两个🥄从上往下翻拌均匀。
10
因为每样小菜都🈶️盐，味道刚刚好。
11
喜欢韩式辣酱的🉑️随意
