无糖无奶油芒果慕斯
简单
4人份
非常简单的一款慕斯，适合减肥期间食用
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 15g鱼胶
- 250g芒果
- 350克酸奶
- 35克黄油
- 80-100克饼干碎
营养成分
热量
707.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
316.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油隔水加热和饼干碎搅拌均匀压实放冰箱冷藏至凝固
2
芒果切丁加酸奶打成汁备用
3
吉利丁片泡软，牛奶喝水加热放吉利丁片搅拌至融化
4
芒果酸奶打碎
5
芒果酸奶加入牛奶中过筛倒入冷却的饼干底上放冰箱冷藏五小时以上，我是冷藏过夜的，早起用热毛巾敷一下脱膜就可以享用美味了。
